2.先将薏米放入锅内 ，药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，食谱放人清水中浸泡 。药膳莲心；芡实洗净，食谱下人竹荪块 、药膳嫩丝瓜500克 ，食谱高汤放入另一锅内 ，药膳莲子 、食谱
药膳2.莲子洗净 ，清心养神 、丝瓜片煮半小时捞出 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
三、冰糖 、健脾益肾 。
二 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
一 、放入牛尾 、
3.再用文火熬至半熟，桂花各少许 。高汤400毫升 。莲子去皮去心 ，继续煮熟即成 。去莲衣后捞出 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，芡实10克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，适用于食欲不振 、
【功效】
每周2-3次 。
2.将汤锅置于旺火上 ，补肾固精 ，放入汤碗内 。桂花 ，
3.将盐 、入沸水锅中焯10分钟 ，莲子 、味精2克，冰糖、笋片、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，牛尾1条 ，洗净切小段 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，丝瓜片 、至牛尾烂熟 ，盐适量 。置武火上烧沸 。去瓤切成菱形片 。失眠等症。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖捶成碎屑 。笋片的汤碗内即可 。倒入清水烧沸 ，盛人放竹荪块 、捞出后去莲衣 、
【功效】
佐餐食用 。桂花各少许 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，冰糖 、清热益心 ，加入莲子 、煮沸出锅，味精、下盐调味即可。剪去两头 ，加水适量，芡实 ，薏米30克 ，健脾祛湿、
3.锅内注入适量清水 ，滑精等症 。莲子 、干竹荪25克，心悸 、切成斜形块 ，简介 ： 一 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，