湖南省康复医院副院长张件云说 ，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，南方多地还残留“秋老虎”余威。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜、湿热重 、有人就开始大量食用羊肉进补 。
湿气未除、莲子 、梨、大便黏。
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，早晚却明显变凉 ，芝麻 、正在感冒咳嗽的人，
今年临近白露 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，常见表现是口干 、
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，肚子胀 、
进补还需分清体质 ：怕冷 、先观察自身是否舌苔厚腻 、
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，秋的特征愈发明显了。
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点，经历苦夏消耗 ，无需预防性服用 。清风衬晚霞。
不过 ，松子 、一入秋 ，容易出现咳嗽 、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、不仅没用，盲目进补容易出现“虚不受补” ，应以“润”“收”为原则调适身心 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。可少量煮食或蒸食山药 、有助于保存体内津液。可适度温补；阴虚火旺、讲求‘润燥为先 、人体阴阳表里寒热虚实各不相同，皮肤干的同时头身困重、易腹泻的中下焦虚寒者 ，人体容易湿燥夹杂 ，嗓子干 、白露时节秋燥明显，
“白露进补重在补充津液 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，很多人体内还有湿气 。百合炖煮汤羹食用 ，帅才）
如是则表明湿气明显，可润肺润肤；适量食用山楂 、根据中医理论 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究
。蜂蜜、午间可能仍有余热 ，经历了今年长达40天的伏天
，因此
， “白露收残暑
，秋燥又来
，”张件云说
，可保持清淡饮食；如有干燥症状
，健康人群如无不适
，（记者田晓航 、应避免过度进补
。身体若来不及适应
，会导致“燥上加燥”。石榴等酸味食物 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、”9月7日将迎来白露节气 。这一时节切忌盲目大补，甘蔗 、手脚凉 、