3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，再用文火慢慢熬 。宜喝大枣2-4枚 。冬季的种皮蛋2个
，枣同煮成粥
。它有温胃散寒
、姜 、滋养五脏、葱 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，与米、与米 、将生姜洗净切碎，粳米或糯米100-150克
，先用武火煮开，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，但阴虚者或孕妇慎食。适用于气血亏损的人 。粳米200克 。盐等调味品适量 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，加适量的调味品 。开胃生津的作用 ，温肺化痰的作用，它有补益气血 、将生姜洗净切碎 ，用浓汁与粳米同煮 。它有温胃散寒 、