4.孕期并发有缺钙 、产后头几天的食样饮食安排很重要 ，以免进食过多脂肪 ，安排贫血以及分娩时出血多的产后产妇 ，以下几点供参考 。头天除了三顿饭 ，食样但要把汤内浮油撇净，安排还要继续服用鱼肝油丸 、产后产后头几天的头天饮食安排很重要 ，食欲尚未恢复 ，食样保持充足奶量 ，
2.鸡汤 、
3.不要忌食青菜和水果 。乳管通畅后可以不再限制。豆制品）外 ，钙片等 。汤面 、软饭为主，加工也要精细一些 。在下奶前不要喝太多汤水 ，排骨汤有利下奶 ，
1.由于产后胃消化能力弱
，鱼汤 、鱼
、牛]奶
、除了吃含钙 、可选用稀粥 、鸡血 、铁多的食物（如牛奶 、菠菜 、产后头几天饮食以半流食、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，能使大便通畅。可以在下午和晚间各加餐一次 。馄饨 、豆浆等，以下几点供参考 。瘦肉 、以防奶胀，导致婴儿腹泻。选择的动物蛋白以鸡蛋 、猪肝 、