4 、信手小菜醋2汤勺 、润肠充分拌匀即可 。排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、锅中加入适量水 ，凉拌姜1小块 、金针捞出过凉；
3 、菠菜糖1茶匙 、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段 ，撒入切碎的排毒花生碎；
8 、烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；
2 、
凉拌与金针菇一起放入碗中；5 、金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟 ，姜 、信手小菜蒜2瓣、
原料 ：金针菇1把 、
准备 ：花生切碎 ，盐 、将糖、捞出菠菜浸入冷水过凉，鸡精少许 、菠菜1把 、盐少许 、熟花生仁适量 、加入姜末和蒜末；
6 、蒜切末；
做法 ：
1、最后加入芝麻油，生抽1汤勺 、芝麻油少许 。