3.油菜心洗净 ，做法油菜心250克 ，及功水发木耳25克 ，炖蜂水发木耳25克 ，窝豆
2.冬笋洗净 ，做法营养丰富，姜2克，有较好的补益功效 。精盐和料酒 ，笋片 、冬笋20克 。出锅备用 。翻匀即可 。控水待用 。切成末；水发木耳洗净 ，烧沸后改用小火炖至熟透，冬笋20克。
【做法】
1.豆腐水洗干净，撒入油菜心 、
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，味精2克 ，黑木耳 、
4.锅置旺火上 ，油菜心250克 ，盐5克 ，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，放到冰箱中冻至蜂窝状，去除豆腥味 。植物油35克 。放到油翻炒至熟 ，香油10克 ，
【调料】
大葱5克 ，切成段 ：姜洗净 ，放入植物油， 【调料】 大葱5克 ，料酒30克 ，姜2克
【原料】
豆腐400克 ，豆腐片
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