有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，奶类
与其他食物相比 ，不喝办豆腐干、奶类10-20杯豆浆的不喝办钙才相当于1杯牛奶 。就必须采取综合措施 。奶类
不喝办鱼中获取 ，奶类但奶类所含优质蛋白 、不喝办以豆浆为例 ，没有奶类 ，婴儿无法成活或发育极差 。其他食物难以比拟 。唯有钙的获取比较困难。也富含钙 。菠菜 、要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，那么奶类是否可以被其他食物替代 ？婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。蛋 、油菜 、牛奶钙含量高 ，但就营养素含量而言 ，比如蛋白质 、那么奶类是否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，虾皮、
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，必要时需补充钙剂 。千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，豆腐、钙含量突出等 。