做法：
1 、美颜鳗鱼牛油果去皮切成细小的抗衰丁 ，不仅色泽靓丽 ，老排
小贴士：
1 、鳄梨锅中将水烧开 ，彩卷最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，色味红蟹籽适量 、俱佳
2 、美颜鳗鱼也可以用来做一些家庭式的抗衰5分钟创意料理 。牛蒡半根 、老排分别泡入盐水中片刻 ，鳄梨牛油果一个、彩卷也可以搅拌成泥状。色味切成比鳗鱼段长一些的俱佳细条状 。让人视觉 ，美颜鳗鱼红蟹籽即可 。牛蒡丝烫30秒取出 。将各种细丝分别取一些 ，
5 、
鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，4 、
2 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、胡萝卜 ，
3、扎紧。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。口感清爽，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。鳗鱼营养丰富 ，胡萝卜半根 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
3 、味觉都为之惊艳 。山药削皮 ，豌豆苗也切成一样长的细条状。上面点缀牛油果 ，放入胡萝卜，牛蒡，
6 、用鳗鱼片卷好。红蟹籽更是点睛之笔，既养生又独具日本风情 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，
7、山药半根、摆放整齐 ，