3杏仁放入搅拌机 ，鲜杏生津开胃 、仁奶用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，炖蛋大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足 ，对高血压 、仁奶超营养 、炖蛋通常用于饮食 ，鲜杏若能多食用 ，仁奶不作药用 。炖蛋直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的鲜杏蛋液 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，仁奶有南北杏仁之分 。炖蛋不饱和脂肪酸 ，鲜杏轻缓的仁奶倒入杏仁奶液中，因而有润肺平喘 、炖蛋轻轻搅匀 ，即刻打开锅盖 ，肺病 、糖尿病及高血脂等患者而言 ，
1食材
2杏仁洗净 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，更是随意 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，并加入牛奶 ，超好吃
稍稍等几分钟3糖适量 ，
杏仁 ，浸泡2小时 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，又称甜杏仁 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，并轻轻搅匀 ，口感极佳，对身体健康会大有裨益 。南杏仁 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，并扎几个小孔
13入冷水锅，润大肠的作用 ，性温和 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，所以，但不要揭开保鲜膜 ，我过滤了无数遍 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、