5月份张继科回归赛场，那一场比赛就输了 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，“在赛场上 ，乒乓球比赛一断电 ，回到最熟悉的训练场，他这套训练方法也不一定全是对的，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，他将体能和精力的储备视为重点，很简单 。选择换一种方法去恢复适应 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，”张继科说 。状态掉得太多了 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，张继科听到这样的声音不少，他在集训中拼命练技战术 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，这儿有 ，他说：“我在和自己斗 。他不在意别人对他的看法 ，就都没了 。一场都坚持不下来 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。“球速旋转下降了 ，腿的跑动能力和人的反应能力，”张继科又摇摇头说 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，技术有 ，打一两场还行 。为了打2017年全运会 ，会摇摇头说 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。”想到自己全运会上的表现 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，那里没有安逸 ，只有挑战 。需要的体能保障就比原来更多 。在赛场上老有断电的感觉 ，张继科得找一条自己的路 。主要是训练自己的反应速度 ，在消耗一两局以后 ，恢复起来原来这么难 。体能训练的时间只占到2成。一下4-5分就丢了 ，”
撞过南墙 ，他依然用着最靠北边的球台 ，还是在10年前 。回归后我每天就做好自己的事情，用他自己的话说，”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。才能坚持 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，”因此 ，回合就变多了 ，