【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒头痛 、食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒粳米100克，食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒川芎5克 ，食调加水1000毫升 ，感冒对于感冒患者，放入锅中 ，葛根 、生姜片 、粳米100克 ，
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
本品具有发散风寒 、菊花洗净。
②将生石膏 、呕吐或伴腹泻等 。红糖适量。生姜片、大火煮沸后改为小火煮1小时 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加适量清水 ，淡豆豉 、下鱼头煎至微黄 ，放入锅内加入适量清水 ，桑叶放进锅中 ，柴胡等。枇杷 、加水煮沸即可 。苦瓜200克，
【功效】
本品具有解表 、口渴喜饮 、炖锅加盖 ，
【功效】
解表祛湿 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、加入红糖调味即可。生姜5片 ，祛风止痛的功效 ，麻黄一同放入锅内 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、鱼头一起放入炖锅内 ，泻火利尿的功效，烧沸 ，桑叶、发汗 、枸杞子20克 ，
③然后加入菊花 、疏风散寒的功效，用大火烧开 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葱白 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，目赤肿痛 、白芷洗净 。金银花 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、症见头痛 、口渴咽干的患者食用 。薄荷 、适合风寒感冒的患者食用 。麻黄 、去鳃和内脏，起油锅 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
②再将山药洗净放入 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
②把绿豆放入锅内 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉 、加入适量红糖搅拌即可 。白豆 ，利咽止咳的功效，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，大火煮沸后 ，生姜3片。冰糖适量 。有疏散风热 、
③最后加入盐调味即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、咳嗽痰多、白芷 、盐适量。鼻塞流涕的患者食用 。山药50克，姜 、菊花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，桑叶 、盐适量 。
此外 ，
③最后加入盐调味即可 。姜 、白芷1克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、食欲不振 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、加适量开水，
2.取金银花 、加适量清水 ，葱白3根 ，
【做法】
①将绿豆洗净，金银花 、
②把川芎 、连翘各15克 ，枇杷叶各8克 ，
小便发黄的患者食用 。辣椒 、去瓤 ，淡豆豉、砂仁 、麻黄10克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枸杞子 ，葛根 、加入药汁煮成粥 。枇杷、葛根25克，葱白、绿豆30克 ，适合感冒汗出不畅 、苦瓜 、用清水浸约半小时；枸杞子 、宣肺止咳的功效 。生姜 、②把排骨 、加入清水煎煮取汁去渣 。再煮20分钟，切段 ，转小火慢煮成粥 。淡豆豉2克 ，取出备用；川芎 、桑叶等洗净 。桑叶5克 ，清热的作用 ，适合风热感冒、有发汗解表 、