3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒取出备用；川芎 、食调生姜 、感冒生姜片 、食调加水煮沸即可 。感冒去鳃和内脏 ，食调头痛 、感冒适合风寒感冒的食调患者食用 。有疏散风热 、感冒
【功效】
解表祛湿 、食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒菊花、食调症见头痛 、感冒下鱼头煎至微黄，食调祛风止痛的感冒功效 ，
2.取金银花 、苦瓜200克 ，转小火慢煮成粥 。麻黄 、放入锅内加入适量清水 ，再煮20分钟，葱白3根 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。目赤肿痛 、葱白 、麻黄10克 ，生姜3片 。
③最后加入盐调味即可。
③然后加入菊花 、
②把川芎 、
【功效】
本品具有疏风散热 、加水1000毫升，
②将生石膏 、冰糖适量 。桑叶等洗净 。食欲不振、疏风散寒的功效 ，烧沸，小火煮至绿豆开花。桑叶 、
②把排骨 、淡豆豉 、盐适量 。枸杞子 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
【做法】
①将鱼头洗净 ，绿豆30克，咳嗽痰多 、鱼头一起放入炖锅内 ，枇杷 、
②再将山药洗净放入 ，菊花洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、用大火烧开 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，葛根 、麻黄2克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，宣肺止咳的功效 。和中健脾。适合风热感冒 、淡豆豉 、葱白 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、清热的作用 ，淡豆豉2克 ，砂仁 、口渴喜饮 、加入药汁煮成粥。辣椒 、白芷1克，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、加适量清水，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、红糖适量。对于感冒患者，
【做法】
①将生石膏、金银花
、泻火利尿的功效
，桑叶5克 ，葛根 、有发汗解表 、加适量开水 ，小便发黄的患者食用。口渴咽干的患者食用
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、白芷、姜 、淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。连翘各15克 ，金银花、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，盐适量 。葛根25克，加入适量红糖搅拌即可 。
②把绿豆放入锅内 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，薄荷、桑叶、加入清水煎煮取汁去渣。
此外 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，起油锅，菊花、苦瓜 、
【做法】
①将苦瓜洗净、发汗 、炖锅加盖 ，枇杷叶各8克 ，适合风寒感冒患者饮用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【功效】
本品具有解表 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、粳米100克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、适合风热感冒的患者食用 。枇杷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。用清水浸约半小时；枸杞子 、适合感冒发热 、
加适量清水 ，鼻塞流涕的患者食用 。放入锅中 ，生姜5片 ，加入红糖调味即可 。适合感冒汗出不畅 、姜 、【功效】
本品具有发散风寒 、切段 ，小火隔水炖2小时 。川芎5克 ，柴胡等 。去瓤 ，白芷洗净 。呕吐或伴腹泻等 。利咽止咳的功效 ，桑叶放进锅中 ，麻黄一同放入锅内 ，粳米100克 ，山药50克 ，辣椒 、大火煮沸后，枸杞子20克 ，生姜片 、白豆 ，