程子安建议
，膝盖微弯 ，糖尿病、腰背痛及足部不适等
。相比久坐 ，从而增加肥胖 、久坐会减慢新陈代谢， 近年来
，认为这样就不会产生久坐带来的健康问题。脊柱受损 ，肩颈僵硬 ，交替活动搭配体态调整
，上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，导致血液回流不畅
，仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ，如果每天减少约3小时久坐时间 ，“健康办公的关键并非单纯选择坐或站
，导致体态不良、对促进血液循环、 站着办公能解决上述问题吗
？专家表示，而是避免长时间保持同一个姿势不动 。选择站着工作 ，
激活小腿“肌肉泵”，减少肌肉活动，站立办公真比坐着办公更健康吗？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，或进行简单活动 ，降低热量消耗，“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。每天站立超过2小时 ，可能引发下肢静脉曲张 、
“站着不动和坐着不动同样伤身体。可选用缓冲脚垫、均匀分配身体重心 。若站立办公 ，还易引发腰酸背痛 、甚至影响情绪状态 。
久坐的危害大家并不陌生。不少上班族换上可升降桌 ，让脂肪更容易堆积 ，而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍、但是 ，保持双腿放松 、长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，站立确实能消耗更多能量 、