莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

否则会氧化变黑。莲藕建议喝3天，菠萝

加入菠萝汁中不必沉淀，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕停1天 。菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功才可以连皮食用。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝切块 ，汁的做法 【做法】     1、及功菠萝去皮 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法菠萝1个（约200克）。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕表面刷洗干净、菠萝去皮 ，简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，

【做法】
    1、泡盐水3分钟后，