5 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，锅搞锅中放入少许油 ，定咖盛出，喱鳕继续炖2分钟 ，鱼杂加锅盖炖8分钟左右；
6 、蔬煲加入咖喱酱；
3 、主食咖喱酱中含有盐分 ，副食
小贴士 ：
1 、锅搞油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、定咖燕麦片用清水浸泡 ，喱鳕口感越软烂 。鱼杂所以没有再加其他调味料 ，蔬煲时间越久 ，主食燕麦片50克、加入尖椒 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、加少许水 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、煮开后转中小火 ，炒至土豆呈现微微的透明，切块 ，也可根据个人口味调节；
4、尖椒切块 ，点缀小红椒即可。鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、胡萝卜1根 、胡萝卜分别去皮 、口感会更好；
3 、小红辣椒切碎；
做法：
1 、
小红辣椒2个 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，