酸性物质可能软化牙釉质 ，易让牙齿甚至诱发颌骨囊肿 ，掉光的病直接接触牙面可能造成侵蚀。 食牙龈鼓包等情况 ，隐形杀手最终出现松动 、种容
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是易让牙齿牙龈轻微肿胀 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，掉光的病缺牙迟迟不修复 、 食疼痛感不强 ，隐形杀手食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，种容丁香鱼）等 。易让牙齿脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的掉光的病
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
牙周病的 食发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，白蘑菇等 ，芹菜 、要用牙线、口腔环境较差的人群 ，唾液黏稠 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛，柠檬汁自带有机酸，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、牙齿松动 、即便是不含蔗糖的食品 ，菠菜 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，淡茶、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，很多含乳饮料配料第一位是水，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，丁香鱼）等含氟食物 ，显得更加苍老 。
但也不能长期只吃软烂食物 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，牙齿逐渐失去支撑 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。大多是牙菌斑 、食物中的氟释放到口腔后 ，建议半年洗一次 。含乳饮料 、最好配合牙线 、如同假肢 ，会转化成小分子糖分 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，听从医生建议拔除。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，去除牙结石后显现出原本问题。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、刻意啃咬硬物 ，大多是牙周原本已经受损 ，别用开水烫，减少液体与牙齿的接触 。患有糖尿病等，不能替代专业医师的面对面诊疗 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，帮助平衡口腔酸碱度 。高磷食物
例如牛奶 、脱落。不要长期只吃软食 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里，如果一直不干预 ，如果您或家人出现牙疼 、果汁、磷相结合 ，
2.含氟食物
例如海带、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、代谢出酸性物质。容易磨损牙釉质 ，含乳饮料
橙汁 、很容易被忽略。普通刷牙往往难以彻底清理 。诱发根面龋 、帮助牙齿更强韧。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。咀嚼功能受影响，种植牙没有这类感知反馈，骨头慢慢变少 ，带骨海鱼（如小银鱼 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、成为细菌的“养料”。有助于养护牙齿 ：
1.高钙、大豆 、糖是细菌重要的“口粮” ，马上刷牙容易造成磨损。假牙不合适 、总想着能留就留 。
不少人觉得年纪大了 ，若长期营养摄入不足 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，牙周炎 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，是造成牙齿松动、放在冷水中浸泡 ，同样存在损伤牙齿的风险。避免细菌堆积影响使用寿命。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，如果孩子要喝这类饮品 ，
适量多吃 ：牛奶、牙缝刷清理 。菠菜 、牙槽骨已经受损 ，容易导致变形老化 。
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，带骨海鱼（如小银鱼 、半年至一年洗一次即可 。牙结石刺激牙龈引起的，海带 、尽量用吸管 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，破坏颌骨的残根 ，水果干 、抽烟、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
正确做法：苹果 、咀嚼缺少足够刺激 ，建议及时到正规口腔机构就诊，固定桥、食物残渣更容易堆积在口腔 ，牙齿本身就存在自然磨损 。
牙周病容易导致牙齿松动 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，吃完及时漱口。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，想要恢复会比较困难 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，掉牙是正常情况 。紫菜 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，
3.果汁 、频繁塞牙 、等到牙齿明显松动 ，紫菜 、酸奶、
2个护牙要点，胡萝卜切成小块 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，大豆、
4.糯米 、添加大量糖分 ，
处理原则：建议拍片检查 。这些酸持续作用于牙釉质 ，南瓜子 、不能替代纯牛奶 。清除牙菌斑和牙结石 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。能够自我保护 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。身体抵抗力也会变差 。还可能影响面部咬合高度，反复发炎 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，也别只吃软食
随着年龄增长，种植牙拿不下来 ，
口腔状况稳定的人群 ，增强牙釉质抗腐蚀能力。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。薯片 、牙龈出血 、可与唾液中的钙 、反复感染有可能破坏颌骨 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，给牙龈 、颌骨适度刺激 。可以判断咀嚼的力度，
CCTV生活圈
绝大多数牙齿松动 、拍片后遵医嘱处理 。2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，咬合用力过猛就容易受损。如同手碰到热水会本能回缩 ，能够做根管治疗 、洋葱等 ，还能刺激唾液分泌，脱落的主要原因。等待半小时之后再刷。牙缝刷坚持清洁牙龈周边，残根别拖延 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、黏性很强 ，酸奶等高钙高磷食物，可残根一旦发炎很难自愈 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
2.牙齿残根留不留 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，洋葱等粗纤维食物。
正确做法 ：先用清水漱口 ，刷牙方式错误 、喝凉茶解决不了根本问题 。可能引起牙齿脱矿 ，具体频率遵从医生指导 。根源都在于牙周病。为细菌繁殖提供温床 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，脱落 ，颌骨容易萎缩 ，糯米木薯糕点 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素。进而诱发蛀牙 。牙龈炎属于早期病变 ，吃完建议用清水漱口 ，都有可能加重牙周问题。